12月9日上午，市妇联在市会议中心举办了心理健康与自我调节知识讲座，市直单位妇女干部职工以及部分男干部职工1000多人参加了讲座。这次讲座邀请了南方医科大学心理教研室主任、教授、博士张小远主讲。他从提高广大干部职工心理素质，促进身心健康，提高生活质量的角度，讲述了心理健康状况及标准、心理疾病的概念、心理健康的心理调节等内容。
　　张教授在讲座中谈到心理亚健康在人群中占20%，心理亚健康是介于健康与疾病的范围，因此，广大干部职工要释放因繁重的工作、家庭和社会负担所带来的心理压力，就要掌握自动调节——精神分析的启示（心理防御机制）；放松训练——行为治疗的启示；认知调节——认知疗法的启示；悦纳自我——人本主义的启示;顺其自然——森田疗法的启示；寻找意义感——意义疗法的启示；转换评价坐标七大方面的自我心理调节。这次讲座，既生动活泼又幽默富涵哲理性，张教授通过与听众互动、配合，调动听众的积极性，使整场讲座推向高潮。
　　讲座由市委副书记龚佐林主持，并聆听了张小远教授的讲座。她在开课前讲话时指出，随着改革开放的进一步深入发展，工作节奏加快与竞争激烈化加重了人们的精神压力，包括就业压力、升学压力、人际关系压力、家庭问题压力等等都影响心理健康，希望广大干部职工通过听讲座，有自我调节心理的能力。课后，市妇联主席陈向英还要求大家，⑴要加强学习，提高素养，学会减压；⑵树立正确的人生目标，培养健全的人格；⑶知足常乐，心安是福，悦纳自我；⑷树立正确的世界观，努力工作，让生活更有意义；⑸办实事做好事，让自己有好心态。